しみができてその種類と原因がわかったら、早めに対処しましょう。
肌のターンオーバーは２週間ぐらいで１クールです。この期間を利用して美に向けて努力したいものです。
しみをすぐに薄くする方法は徹底した洗顔と完璧な紫外線対策です。
そして睡眠は十分とります。寝不足だと肌の老化をまねいてしまいます。美白剤の効果があるしみには適切な美白剤でスキンケアをします。
普段の食事ももちろん大切です。緑黄色野菜をたっぷり取ります。緑黄色野菜に多く含まれているβカロチンは肌の美白に有効な栄養素です。その他、フルーツ、とくにいちご、キウィなどに含まれているビタミンＣを摂取します。
朝は毎日洗顔、夜帰ってきたらすぐクレンジングをします。夜、美白パックをするとさらに効果的です。
ケミカルピーリング、しみのレーザー治療集中などを集中しておこないます。もちろん肌のターンオーバーの２週間に限らず、１ヶ月ぐらい、続けてみましょう。
特に最近できたしみなら、二週間を２回続けて実行することでだいぶ目立たなくなります。あくまで２週間というのは平均で、個人によって差はあります。
