個人的美容メモ

美容や健康に関するtips。個人的な一口メモです。忘れた時に思い出せるよう簡潔にまとめてみました。

「睡眠」の記事一覧

しわと睡眠

しわと睡眠

我々の睡眠時、体を休めるとよく言いますが、実は体は回復するために肌細胞を含め全ての細胞はこの時間帯 にも活動します。 不眠や過度の睡眠よる睡眠障害による外来推計患者数は、ここ約10年間で2倍以上に増えていると言われていま […]